반응형 전체 글46 자가격리해제 후 4일차 자가 격리 해제 후 4일차 (3월1일) 아직도 가습기를 항상 틀고 잔다. 지독한 목감기를? 앓고나니 다신 또 겪고 싶지 않아서 그런 것 같다. 확실히 틀고 생활하니 기침도 덜하는 기분이 든다. 오늘은 밖에 나가서 집주변도 몇바퀴 돌면서 운동을했다. 확실히 어제 보다 호흡이 나아졌다. 같은 속도로 걸었을때, 해제 후 3일까지는 숨이 차서 기침으로 이어졌었는데… 오늘은 숨이 덜찼다. 기침도 이젠 좀 가벼운 기침으로 변했다. 아직까지 가래가 목에 끼지만, 가래색도 투명하고 정상적인 색상을 띠고 있다. 목과 감기에 좋다는 도라지와 말린 파뿌리를 푹 끓여서 꿀과 함께 마시며, 오늘 하루 푹 쉬었다. 자가 격리 해제 4일차 몸상태는 다음과 같다. 1. 기침과 가래 여전하지만, 빈도수가 적어짐 2. 호흡은 점점 편해.. 2022. 3. 1. 자가격리해제후 3일차 자가격리 해제 후 3일차 (2월28일) 여전히 기침과 가래가 있지만, 하루 하루 나아지는 기분이든다. 특히 기침 한번에도 식은땀 날 정도로 온몸으로 기침을 했었는데 이젠 기침도 참을만하다. 하지만 호흡이 예전처럼 편하지 않고, 아직까지 신경이 ? 쓰이는 호흡이라서… 사실 걱정이 되었다. 특히, 대중교통으로 다녀야해서 ㅠㅠ 넉넉히 9시 30분 수업임에도 2시간 빨리 출발했다. 다행히 문제 없이 잘 걸어다녔다. 아직까지 기침과 가래가 있지만, 점점 나아지고 있다! 만약 호흡이 계속 나빠지면 병원을 가야겠지만 다행히도 점점 숨 쉬는것도 괜찮아지는 것 같다. 계속 물 자주 마시고 비타민 씨 3000 복용하고 있다. 몸 상태에 따라 나름 쌍화탕이랑 대추차도 챙겨마시고 있다. 격리 해제 후 몇일이 되야 원래 상태로.. 2022. 3. 1. 자가격리해제 후 2일차 ( 자가진단키트 검사 결과) 어제 다시 스물 스물 목감기가 다시 올라오는 것 같은 기분이 들어서 살짝 걱정이 됬다. 당장 월요일 부터 수업을 들어야하는데..... 일단 월요일 수업 전까지 자가진단키트 재검사를 해서 음성인지, 양성인지 확인 할 필요가 있었다. 해재하고 바로 어제 하려고했으나, 왠지 양성 뜰까봐...두려운 마음에... 몸관리?를 잘하고... 나름..관리를 했다. ( 몸을 따뜻하게 하고, 비타민씨 3000 복용하고.. 입맛 없어도 꾸역꾸역..단백질 섭취하고, 계속 푹 쉬었다.) 아직 까지 계속 기침과 가래가 있고, 마스크 끼고 조금이라도 빨리 걸으면 숨을 쉬는게 힘들어서 기침이 나고 숨이 턱 막히는 기분이 들었다. 그래서 최대한 천천히 걷고, 숨쉬기 불편할떄마다, 어깨 를 움추렸다 폈다를 하면서 호흡 운동을 했다. 그리.. 2022. 2. 27. 자가격리해제 후 1일차 2월18일 양성판정 후 8일차 ( 2월26일 ) 해제 후 자체 소독 완료하고 집 청소를 했다. 다행히 소독약을 구비해놓아서 여기저기 보이는데로 뿌려댔다. 버리는 쓰레기에도 소독약 뿌리고, 미세먼지 가득한날에도 환기를 30분하고 공기 청정기를 틀어놨다. 아직 기침과 가래, 그리고 운동부족인지? 조금만 움직여도 숨이찬다. 오늘 하나 남은 신속자가진단키트로 음성이 나올지 궁금해서 해볼까했었는데.. 샤워하고 나니 또 몸이 으슬으슬거리고 감기기운이 또 살짝 돌아서… 오늘은 검사 안하고 일요일에 하기로 마음 먹었다. 월요일 전까지 한번은 해야 마음이 편할 것 같다. 음성이든, 양성이든, 개인위생과 마스크는 계속 쓰고 다닐꺼지만, 궁금하다. 자가격리 해제 후 몇일이면 음성이 나올지… 다음편 계속… 2022. 2. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 12 다음 반응형
